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アクティブレストでチャリか藻岩山と思ったけど、雨がザンザン降ったり止んだりしてるので平プでリハビリスイム。身体の事を考えるとスイムで良かった気がする。
今日は混んでおり中々完泳コースが空かなかったので参った。2km泳ぎたかったがスタートが遅くなったの、1.5km,43分で終了。でもまぁ最後は飽きて
去年から登山と始めた同僚達3人には、いつも体力作りをしっかりする様にと口を酸っぱくして言っている。何故かというと登山の安全性と関連しているからである。
登山自体がスポーツでもあるので、ある程度の体力が無いといけなし、そもそもいつもギリギリで歩いていたら辛いだけで楽しくないだろう。
山で事故を
道マラ明けの翌日、朝起きると全身バッキバキだった。そして今日も上半身はマシになったけど、まだ脚にはダメージが残っている。特にふくらはぎはビキビキで、山に登ったり走ったりしたらアキレス腱がブチっといきそうな感じ。
去年は殆どダメージが無かったのに、なんで今年はこんなに酷いんだろう？やっぱ2日酔いでフ
大会前日のぱくう会議では2人に明日マラソンなのに大丈夫!?と言われていたが、程々にするからOKなんて言ってたけど、久しぶりにパクと会ったので楽しくてガッチリ飲みましたよ、ガッチリね。
朝起きるとウン！バッチリ二日酔い！これにてサブ4とかの夢はなくなり完走が目標になった(笑)まぁ毎年のことながら
今週末に我らが鬼軍曹ことpakuminが凱旋帰国するとの連絡あり。
翌日に道マラを控えているが、大切な友達が久しぶりに返ってくるので気にしている場合ではない。
待ち合わせの前に時間があったので、フラっと時間潰しに道マラの受付会場に行くと偶然高校の同級生に会った。
彼はパラアスリートの日本代表の
去年から同僚のakkoさん、Gan-Iくんが登山とチャリを始めたが、更に今年からmiorsさんが登山を始めた。どちらも楽しんでいる2人を見て衝動が止まらなくなったmiros氏もロードバイクを買ってしまった…
結局、同僚3人が登山とチャリを始めてくれたのは素晴らしい事だ‼
今日はm
仕事が終わってから、久しぶりにチャリに乗って午後からのスタンダードコース"恵庭周回"をしてきた。
今シーズンのトレーニンングは山とラン(特に山)に極振りしてきたのでチャリ脚は退化していた。
それでも秋の涼しい空気を感じながら気持ち良いサイクリングでした。
さぁ明日は道マラへ向けて最後のトレーニ
たまにはチャリに乗らないと乗り方忘れちゃうので久しぶりにモアイへ。案の定ダンシングは忘れ気味に…週末に向けて疲れを残さないように高ケイデンス気味で軽めに流した。それでも登りは暑かったずら。
そして日が落ちるの早くなってきたな～と感じた。52km＋643m
日記
2018年8月の日記リスト
全体に公開
2018年 08月 30日 18:31トレーニング
リハビリ
2018年 08月 29日 17:54未分類
速度と安全性について
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2018年 08月 28日 18:32未分類
湯治
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17
2018年 08月 26日 21:39マラソン
2018北海道マラソン
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2018年 08月 25日 19:47未分類
ぱくう会議
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2018年 08月 23日 19:33サイクリング
ロードバイクデビューおめでとう！
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2018年 08月 18日 17:35サイクリング
恵庭周回
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2018年 08月 02日 19:03トレーニング
久しぶりにモアイへ会いに
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