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今日もトレーニングできるか分からないくらい忙しい日だったが、なんとか1時間だけ時間を作ってマコラン。それにしても暑い、暑すぎる…蒸し暑すぎる…しかも無風でミストサウナの中でランニングしているような感じだった。
登りで抜いた輩が必死に食らいついてきたが、このペースでは長くは持たないだろう無視してマイ
フッタル2周の翌日は久しぶりの大ダメージで、階段を降りるだけで太ももから悲鳴が聞こえそうなくらいバキバキの筋肉痛になっていた。ランは例年より走っているし、ペースも速いが山での走り込みが圧倒的に足りないせいだろう。
去年はハセツネという"俺チャレ"があったのでモチべが高かったが、今年こそはやりたかっ
今日は思いのほか天気が良かったので夕練は藻岩山にするか、チャリにするか迷ったが火曜はランだったのでケガ防止のためチャリにした。
しかし昨日のタバタのせいか最初の小林峠で脚は売り切れたっぽいし、ホロミのあと休んでたら風でチャリが倒れて傷付くしでモチベが下がり、最後にインターバルをやろうと思ってたけど
最近はどうもモチベが上がらず早起きができないために朝練ができていない…
今日は朝練チャリのつもりだったが布団峠を超えることできずに惰眠を貪ってしまった。
夕方に無理やり時間を作ってなんとかマコランだけはやり切った。暑いので程々にしたかったが、怠惰な気持ちにムチを打つべく4:45/kmのペースで1
今日は半ドンの仕事が終わりしだいチャリで手稲山へ。ロードに乗り始めてからなんだかんだ2回目だ。
淡々と登って行くとゴルフ場手前で先行に追いついた。今日はあまりモチが上がらないので草レースには持ち込みたくが、必ず追いつくペースなので挨拶をしてパスした。暫くするとディレーラーの音がするのでバーエンドミ
北海道を除く全地域で梅雨入りになったようだ。北海道もここ数年は蝦夷梅雨のような感じなので暫くは雨の日が続きそう。梅雨入りや台風の影響のためか今週は雨が続くようなので今日は気合いを入れて昼休みに真駒内公園ランをした。
気温も低くそれなりの風が吹きランには快適な環境だったので、気持ちの良く脚が前に進み
土曜日の午後からしか時間が取れない時のルーティーンで恵庭周回へ。今日はGan-lくんと一緒だ。仕事が終わると同時にスタートし、15分前に出発している彼を追いかけてかなり上げ気味で進む。待ち合わせ場所の白扇の滝の前に捕獲しよう猛追したが、追いつけず滝に着くとチャリが置いてあった。鬼ごっこは負けました。
朝練は軽めのラン。ウォーミングアップのあとは真駒内公園を5:30/kmで回して真駒内公園から藻南公園までのトレイルで刺激を入れて9km+190mで終了。
2部練は今シーズン中々頑張っておるGan-I君に闘魂を注入するべく近所の3峠を登るチャリ練。2人とも1番頑張って振り絞った小林峠のログがうまく取
暖かくなってきたので今日の朝連はチャリでいつもの小林峠を2往復。
5時でも生温くて半袖短パンでも寒くない季節になった。1本目から振り絞って今シーズンのベストを出したが、去年の自分にはまだ勝てない。結構頑張ってるつもりだが体重のせいか!? タカのブログに写っている自分の後ろ姿はなんだかムッチリしてい
日記
2018年6月の日記リスト
全体に公開
2018年 06月 28日 21:06トレーニング
蒸し風呂ランニング
2018年 06月 26日 22:03トレーニング
迷走
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18
2018年 06月 21日 19:11トレーニング
ご近所坂巡り
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10
2018年 06月 19日 20:02トレーニング
朝寝坊
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13
2018年 06月 16日 16:32トレーニング
手稲山
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12
2018年 06月 11日 17:49トレーニング
梅雨入り
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12
2018年 06月 09日 17:01サイクリング
恵庭周回
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16
2018年 06月 05日 20:12トレーニング
坂バカの日
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13
2018年 06月 04日 09:55トレーニング
朝コバ
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