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午後はチャリ練で駒岡〜滝野を周回してきた。
不覚にも朝藻岩山を降りてきたあとタバタスクワットをやってしまったので、すでに脚はヤバイ状態。全部終わってから最後にやれば良かった…
しかし先日パクのアドバイス通りのポジションに変更したら、指摘のとおり平坦と下りは明らかに速い。7{
今日は半ドンの仕事のあと午後から同僚のI君をチャリで漁ダムまでご案内した。
予想通り初心者には応えたようで復路の登りではフラフラだった。でも滝好きな彼は随分と喜んでくれたの良かった。
帰ってきてシャワーを浴びたら久しぶりに街へ向かいパクとS君との飲み会に参加した。本格的なジンギスカンは激ウマだっ
夕練は漁ダムへ。3日連続のトレーニングだとさすがに足はバキバキ、やはり水曜日のタバタが効いている。距離も標高も大したことないがスタート時から足は売り切れだったのでえらいキツかった。
ここ数年は夏山での足回りはサロモンのXA 3D PRO GTX (以下 XA)というトレランシューズで過ごして
週末はどうしようもない天気が続いている。先週の連休は2泊3日でのんびりファミキャン+羊蹄山のつもりだったが生憎の天気のため土日で終了。
日曜日は少しでも撤収の時間を見誤ると身動きが取れなくなるので早めに片付けを開始する。最後の荷物を片付けた瞬間パラパラ降り出しその後は滝雨になった。
普段はクソミ
今日の朝練は久しぶりにホームの小林峠2往復。
いつも1番乗りなので人がいることはほとんど無く、帰る時に皆さん続々と登ってくるが StravaのTAが始まると程なく人影が見えガッツのある人だと嬉しくなる。朝からあづ過ぎてすでにオーバーヒートして熱ダレ気味だったが俄然やる気が出てきてしてパスする。
最近は暑さに体がついていってないのかモチベーションが上がらずに困っている。
今日も朝練は藻岩山と決めて起きるが、窓から山を見ると麓までベッタリとガスが張り付いていたので萎えてしまい2度寝してしまった。この時期は頑張って上まで行けば素敵な雲海が見えるかもしれないがなんせモチが上がらない。
2日ほど
日記
2017年7月の日記リスト
全体に公開
2017年 07月 25日 19:30トレーニング
2部練は駒岡周回
2017年 07月 22日 22:25未分類
楽しい夜会
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2017年 07月 20日 20:23アイテムレビュー（シューズ）
Salomon Speed cross4
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2017年 07月 18日 20:43サイクリング
職場のサイクリング部
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2017年 07月 11日 18:31トレーニング
小林さん
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2017年 07月 05日 21:35トレーニング
暑さへの耐性
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