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HOME > sirfkinさんのHP > 日記
仕事が終わったあとの午後活はGan-Iくんと一緒に札幌国際スキーまでサイクリングに行くことにした。2人でのサイクリングは久しぶりだ。
天気は微妙だったが、チャリに乗るには丁度良い気温で気持ち良いサイクリングだった。定山渓ダムでの区間はアシストしたのでGan-Iくん無事KOMゲット！おめでとう今シー
昨日帰宅するなりカミさんが、明日八剣山果樹園でキャンプするわーと…
ハァ～⁉そんな所でキャンプできんの⁉
だったが、仕事が終わった18:30過ぎに先行していた家族と合流したが貸切だし近場だしかなりイイじゃんけー‼
穴場中の穴場でこれはこれで良い！リピ決定&#
今日の夕練もチャリで手稲山でヒルクライム2本勝負。オリンピアを超えると数メートル先しか見えない特濃ガスだが涼しかったので気持ち良く登れた。
先日と打って変わってペダルもよく回るので30分を切れたかと思ったが31:54とまだまだ遠い…
しっかりとチャリ脚も作って今シーズン中には30分を切りたい、い
昨日は朝寝坊したので罰として昼休みランで10km, 4:44/km。
先週、藻岩山の下りで飛ばしていた時から足首の違和感を感じていた。手稲山でも同様で無理するとグネりそう。今捻挫なんぞしたら全ての努力が水の泡となってしまう、つー事で今日は久しぶりにチャリで手稲山HC。
今シーズンはまともに乗って
まだフッタルの後遺症が少し残っているので、昼休みは気持ちいいペースでダイエット的ラン。11km, 5:05/km
特にダメージが残っているのがハムストリングスだ。限界に近いチャレンジをすれば自分の弱点が浮き彫りになってくる。そしてそれを補うトレーニングをする事で少しづつ成長できる、はず。
最近は
日記
2019年6月の日記リスト
全体に公開
2019年 06月 29日 16:45サイクリング
札幌国際まで
2019年 06月 14日 20:26キャンプ
八剣山果樹園キャンプ
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17
2019年 06月 13日 19:25トレーニング
霧の手稲山HC
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16
2019年 06月 11日 18:38トレーニング
手稲山ヒルクライム
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8
2019年 06月 05日 15:39トレーニング
リカバリーラン
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