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2020年7月の日記リスト
全体に公開
2020年 07月 01日 14:10
未分類
6月の反省
山：188km D+12,192 m バイク：347km D+3,807m ラン：13km 毎週必ずロング山行をやるようにしたので過去最大の月間距離と獲得標高となった。 バイクは回復走や有酸素系と割り切り、山はガッチリと、バイクは癒やし系としっかりメリハリをつけてやった。 毎週の激しい
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