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今日の朝連は東海坂×5 本とタバタスクワット。Garminに組み込んだワークアウトを実施した。Garminの号令でダッシュして、次の号令でレストをただただ繰り返す。まぁキツい、キツすぎる。これが Garminの奴隷というやつか。いつもは自分で腕時計のタイマーを押して 2分間のレストをしていたが、苦し
今日も天気はパっとしないので山ではなくチャリにした。去年落石を踏んで落車して敗退した当別～浜益～厚田経由の浜益200に再チャレンジ。このルートは今回で4度目だ。
日の出後に路面が見えるようになってから出発。曇天だが寒くないので半袖短パンスタイルで河川敷を流していく。気持ち良く当別線を走っていたら雨
秀岳荘で現行モデルの2世代前のForeAthlete 620Jが半額以下で投げ売りされていた。捨てられた子猫のようにずっとこちらを見ていたのでつい救出してしまった。
早速ワークアウトを作成して真駒内公園でインターバル500をやってみた。今まで感覚だけでやってきたが、しっかりデータを取って客観的な
朝練は東海坂5本。前回もそうだが無意識に3本目を抑えているようだ。全てオールアウトしてなんぼなのに甘いなオレ。
午後はakko氏、miros氏と豊平川SR経由で海までサイクリング。
彼女達より30分遅れの出発なのでかなり上げていき、1時間くらい漕いだ所で追いついて2人を石狩灯台までエスコート。石
羊蹄山の麓でのキャンプで真狩は初めてだ。
京極に劣らず素晴らしいキャンプ場。車はサイトに横付けできてほぼオートキャンプだしトイレもキレイで、ゴミ捨てもできるのでとても良い。
こちらでの連泊もありだな。しかし今日は羊蹄がガスガスで見えないのが切ない。
日記
2019年7月の日記リスト
全体に公開
2019年 07月 18日 18:06トレーニング
Garminでわかってきたこと
2019年 07月 15日 19:13サイクリング
浜益200
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2019年 07月 13日 20:11アイテム
Garmin ForeAthlete 620J
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2019年 07月 09日 19:25サイクリング
海へ
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2019年 07月 06日 16:28キャンプ
真狩キャンプ場
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