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今日は天気が良さそうだが仕事なので終わった後チャリ練に出かけた。滝野周回は自己ベスト更新しただろうと思うくらい頑張ったが2分も遅かった…まだ乗り出したばかりだし、全然仕上がってないので仕方ないか。相変わらず乗り始めはゴリ押しでペダルを踏んづけるような感じだったが、後半は前回より更に回す感覚を取り戻せ
今日から朝練を再開した。去年の朝練開始とチャリの乗り出しは4/4だったが今年は1週間ほど早い。 東海坂ダッシュ3回やったが久しぶりすぎて3回目は目眩がした。5回はできるように頑張ろう。
https://www.strava.com/activities/1475342206
今シーズン初で聖地のモアイに会ってきた。気温が高いので南風は覚悟していたが終始シビれる向かい風だった。チャリも自分も頭上から爪先までドロドロで南区まだ全く快適ではない44km+605mでした。先日サンパークで乗った時はチャリの乗り方を完全に忘れていたが、今日の練習でペダルの回し方や、力の入れ方を少し
昨日の暑寒別岳は久しぶりのロングだったので多少痛い所がでるかと思っていたがノーダメージで、心配だった完治していないギックリ腰も悪化しておらずむしろ回復していた。やはり名言 "山は偉大なホスピタル"は本当だった。せっかくなので軽く体を動かそう。
家の周囲もだいぶアスファルトが出てきたので真駒内公
最近ワークアウト系の記録は全てstravaに取っていたが、履歴の検索はこちらの方が便利なのでに記しておこうと思う。
手間だが後々ためになる事分かった。今日は時間がなかったのでウェイト無し、トレッドミルのみビルドアップ走で終了。
1km ：斜度1% ウォーミングアップ
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朝活のあと一仕事終えて今更ながら、今シーズン初でゲレンデにてスキーの練習をしてきた。
新しい相棒のCOOM BACK 114は軽いしラッセル時の浮力もあって大変気に入っているが滑走時の彼の性格をよく分からないまま適当に滑っていた。
今日は沢山滑ったので少しだけ彼の事が分かってきた気がする。ド素人
日記
2018年3月の日記リスト
全体に公開
2018年 03月 31日 17:30トレーニング
MMK徘徊
2018年 03月 28日 06:24トレーニング
朝練再開
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14
2018年 03月 27日 18:18トレーニング
今年初モアイ
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17
2018年 03月 22日 17:40トレーニング
ランニング再開
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14
2018年 03月 08日 17:29トレーニング
2018年 03月 06日 20:18トレーニング
南体ワークアウト
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9
2018年 03月 03日 21:15トレーニング
スキー練習
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